在儿童的健康成长过程中，小儿多动症是一个不容忽视的问题。宏韵中医陈治珍医生指出，预防小儿多动症应从日常生活入手，采取一系列的措施，以保障孩子们的身心健康。

　　首先，陈治珍医生强调，家长应该为孩子提供一个和谐、稳定的家庭环境。家庭是孩子成长的第一课堂，家庭成员之间的关系、父母的教养方式都会对孩子的行为产生影响。家长应该多花时间陪伴孩子，给予他们足够的关爱和支持，避免过度严厉或放任不管。

　　其次，合理的饮食习惯对孩子的健康至关重要。陈治珍医生建议，家长应注意孩子的饮食平衡，避免过多的糖分和添加剂，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。同时，要保证孩子有规律的饮食时间，避免暴饮暴食。

　　此外，适量的体育锻炼也是预防小儿多动症的有效手段。陈治珍医生表示，体育锻炼不仅有助于孩子消耗过剩的能量，还能提高他们的自我控制能力和注意力。家长应该鼓励孩子参加户外活动，如跑步、游泳、打球等。

　　陈治珍医生还提到，良好的睡眠习惯对预防小儿多动症同样重要。家长应该为孩子营造一个安静的睡眠环境，保证他们有充足的睡眠时间，避免晚上过度兴奋或使用电子产品。

　　宏韵中医陈治珍医生提醒，预防小儿多动症需要家长的共同努力，通过改善生活方式，我们可以为孩子们打造一个更加健康的成长环境。