抽动症作为一种儿童常见的神经系统疾病，其预防和治疗一直是家长关注的焦点。廖永州主任，一位资深的中医专家，对中医预防抽动症有着独到的理解和丰富的经验。

廖永州主任认为，中医预防抽动症的关键在于调养身心。中医学认为，人体是一个统一的有机整体，身心相互影响，只有身心和谐，才能预防疾病的发生。

调养身心首先从调整饮食做起。廖永州主任建议，家长应根据孩子的体质和季节变化，合理搭配饮食，保证营养均衡，避免过量食用寒凉、油腻、辛辣等刺激性食物。其次，情绪调养同样重要。家长应关注孩子的情绪变化，引导他们正确面对压力和挑战，保持心情舒畅。

廖永州主任还强调，生活习惯的调整对于预防抽动症至关重要。家长应帮助孩子建立规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。此外，适量的运动可以增强体质，促进气血循环，但应避免过度剧烈的运动，以免耗伤气血。

宏韵中医廖永州主任提醒，中医预防抽动症注重整体调养，家长应从生活的细节入手，帮助孩子建立健康的生活习惯，从而有效预防抽动症的发生。通过调养身心，我们可以为孩子提供一个健康的成长环境。