抽动症是一种常见的神经系统疾病，困扰着许多儿童和家庭。林晓洁医生，一位资深的中医专家，将分享如何通过中医方法预防和治疗抽动症。

林晓洁医生指出，中医预防抽动症的关键在于内外兼修。内部调理主要是通过饮食、情志和作息习惯来调整身体的阴阳平衡。饮食上，应保证营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣和刺激性食物，以免影响脾胃的运化功能。情志方面，保持心态平和，避免过度焦虑和紧张，有助于肝脏的疏泄功能。作息上，规律的生活习惯和充足的睡眠对于维护肝肾脾的正常运作至关重要。

外部调理则包括适当的运动和环境调整。林晓洁医生建议，家长应鼓励孩子参与户外活动，增强体质，促进气血运行。同时，应避免孩子长时间接触电子产品，减少电磁辐射的影响，并保持室内环境的清洁和舒适。

中医治疗抽动症，林晓洁医生推荐使用针灸、推拿和中药等手段。针灸可以疏通经络，调节气血；推拿则有助于舒缓肌肉紧张和改善内脏功能；中药则可以根据个人体质和病情，调整肝肾脾的功能。

宏韵中医林晓洁医生提醒，预防和治疗抽动症是一个长期的过程，需要家长和孩子的共同努力。通过内外兼修，可以有效减少抽动症的发生和改善症状。